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40歳からのハーフマラソン挑戦日記

ダイエットのためにはじめたジョギングですが、10kmを走れるようになったのでハーフマラソンへ挑戦を決意しました。がんばるおっさんのブログです。

   

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楽しく走るぞ!


ダイエットのためにはじめたジョギングですが、やっと10km走れるようになりました。
ここまで走れるようになるともっと距離を伸ばしたくなりますね。

そこでハーフマラソンへの挑戦を決意しました!
40歳にして初のハーフマラソンにチャレンジです。


しかし。。。大会直前に無理をしすぎたせいか、腸脛靱帯炎になってしまいました。
それでも無理して走ったせいで、1kmも走れなくなってしまい、一度断念。

整体院にストレッチといろいろ試しましたが、なかなか治らず1年近くも走れない日々が続きましたが、なんとか走れるようになりました。

(※ 腸脛靭帯炎を克服するために実施した数々はこちらです。)



ブランクはありますが、走れる喜びを胸に、ハーフマラソンに改めてチャレンジ!

早朝5時に起きてのジョギングで、平日は8km、休日は12km走っていますが、これからはもっと距離を伸ばして目標目指してがんばります!



【目    標】

腸脛靱帯炎から復活したものの、まだまだ脚の張りは常にあるので、無理せず少しずつ筋力を取り戻していきたいです。
今シーズンは、大会は断念して、しっかり基礎体力作り。


再発しないように距離を伸ばしつつもケアをしっかりやって、来シーズンこそハーフマラソンに挑戦するぞ!




 
現在のジョギング用コーディネート

ウェアUNDER ARMOURコールドギア


タイツ
UNDER ARMOURコールドギア

ソックスTABIO


シューズasics GT-1000 TJG687


バックパックドイター D42042 アドベンチャーライト18


ウォークマンSONY NW-W274S B




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また少しずつ距離を伸ばして ~2018年3月9日(金)の記録~

 

【 ジョギングデータ 】

時 間 : 43分6秒

距 離 : 7.14km

ペース : 6分1秒 / km

消 費 : 468kcal

 

今日は「からだ測定」を実施しませんでした。

 

 

 

今日は7km走りました。

先週より長く走れた。

しっかりケアして、筋トレもがんばって、また長い距離を走りたい。

目標であるハーフマラソン大会はあきらめないぞ!

 

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