ダイエットのためにはじめたジョギングですが、10kmを走れるようになったのでハーフマラソンへ挑戦を決意しました。がんばるおっさんのブログです。
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【 ジョギングデータ 】
時 間 ： 43分30秒
距 離 ： 7.35km
ペース ： 5分55秒 / km
消 費 ： 479kcal
今日は「からだ測定」を実施しませんでした。
今日も出張先の仙台でジョギング。
今日は３日目ということで、ちょっと控えめに7km。
それでも脚は痛くはなら ず、これだけ走れれば大丈夫かな。
ただ、ストレッチは欠かせないです。
無理してケガをしないように、それでも距離を伸ばし ていきたい。
ここで間隔をあけてまた元に戻らないように。
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【 ジョギングデータ 】
時 間 ： 62分7秒
距 離 ： 10.71km
ペース ： 5分48秒 / km
消 費 ： 701kcal
今日は「からだ測定」を実施しませんでした。
今日も出張中で、仙台でジョギング。
２日続けて10kmはかなり久しぶり。
脚が心配でしたが、痛みは出ず、順調 に走ることができました。
しっかりストレッチもやっている甲斐がありました。
無理せずでもしっかり走って、また距離を伸ば していきたい。
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