ダイエットのためにはじめたジョギングですが、10kmを走れるようになったのでハーフマラソンへ挑戦を決意しました。がんばるおっさんのブログです。
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【 ジョギングデータ 】
時 間 ： 59分58秒
距 離 ： 10.1km
ペース ： 5分58秒 / km
消 費 ： 658kcal
今日は「からだ測定」を実施しませんでした。
今日は久々の帰宅ランで10km走りました。
6km過ぎくらいから左ひざ周辺が痛くなり、ちょっと無理して走りました 。
なかなか思うように走れなくて悔しいな。
ほかは問題ないので、もっと距離を伸ばしたいな。
楽しく走れるように膝をカ バーできるよう筋力アップするしかないな。
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【 ジョギングデータ 】
時 間 ： 22分58秒
距 離 ： 3.76km
ペース ： 6分2秒 / km
消 費 ： 243kcal
今日は「からだ測定」を実施しませんでした。
今日は帰宅ランでしたが、子供の迎えの関係で大した距離を走ることができずに終わりました。
それでも、短い距離 をスピード出してはしったり、坂道ダッシュしたりして楽しめました。
こういうランもおもしろい。
限られた時間で走れるので またがんばろう。
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