ダイエットのためにはじめたジョギングですが、10kmを走れるようになったのでハーフマラソンへ挑戦を決意しました。がんばるおっさんのブログです。
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【 ジョギングデータ 】
時 間 ： 61分11秒
距 離 ： 10.52km
ペース ： 5分49秒 / km
消 費 ： 691kcal
今日は「からだ測定」を実施しませんでした。
今日は有給休暇が取れたので、昼間に走りました。
10km程度でしたが、いいペースでしっかり走ることができました 。
もっと距離を伸ばしたいところですが、脚も結構きついので少しずつ。
筋トレをしっかりやらないといけないのですが、ここ ができていないので、もっとがんばっていきたい。
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【 ジョギングデータ 】
時 間 ： 59分21秒
距 離 ： 10.08km
ペース ： 5分53秒 / km
消 費 ： 663kcal
今日は「からだ測定」を実施しませんでした。
今日は休暇が取れたので、しっかり運動できました。
午前中に10km。
最後は少し足に痛みが出たので、10kmです ぐにやめてしまいましたが、もうちょっと走りたかったところです。
まだまだ脚は万全ではないけれど、少しでも走って、脚の筋 力アップをしたいと思います。
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